中科荣获公益中国爱心救助定点医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_6039332.html3月31日《浙江日报》刊发《“你的烦恼，我们随时聆听”》一文
“以前我们每周末还能回家，现在因为疫情，我已经好久没见到父母了，好想他们。”29日傍晚，医院*支部书记、院长沈明芳接到了一个心理援助热线电话，咨询者是一名高二女生。“别怕，疫情和分离只是暂时的。如果心情不好，可以尝试与同学聊天、听音乐、在室内做运动等方法来缓解。”半个多小时里，沈明芳温柔地安抚着小姑娘。挂电话时，对方的语气明显轻快了不少。
△医院*支部书记、院长沈明芳正在接听心理援助热线。
“最多一天接了20个电话，最久的聊了1个多小时。”这几天，秀洲区社会心理服务中心副主任金淑英接到的热线电话多了起来。为及时帮助更多的市民，秀洲区社会心理服务中心除了开通24小时心理援助热线，还在
浙江大学教育学院教授（浙江大学嘉兴心理健康联合研究中心主任）徐琴美：
首先，慢下来、静下来、停下来，好好休息，以灵活开放的心态面对不确定性。
其次，这也是检验和训练自己抗压能力的机会，如情绪调节能力、独处能力、沟通能力。
第三，可以利用这段时间学习新事物，如培养一个新习惯、学习一项新技能、转换一种新方式。
如果尝试上述办法后仍有焦虑等不适情绪，难以自我调节时，应及时向心理热线及专业医生寻求帮助。
来源：看秀洲
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