运动是开启一天活力的助燃剂。有专家指出，当你的身体从睡眠中完全苏醒后，进行一个短时间锻炼，可以加速新陈代谢，并提升一整天的情绪。每天早上简单锻炼10～20分钟即可，建议以轻柔和缓的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。
发布时间：2009-12-17 09:57:42 浏览：408 来源：老中医养生
主持人：小猫