杭州地铁1号线满月，就像一位初嫁到杭的 新娘 ，在这样一个时间点，从好奇到接触，杭州市民心中都装着各自的地铁初印象，而以伴娘角色入住的VanGO便利店也引起了不少注目。
更换“麻烦”多为小修小补
一旦“好朋友”不能准时造访，我们都会紧张得要命；是意外中招，还是患上了妇科病？其实不然。医生证实，如今，越来越多的女性正在经历着月经疾病的困扰。专家指出：月经疾病容易缠上10类人群。 一旦 好朋友 不能准时造访，我们都会紧张得要命；是意外中招，还是患上了妇科病？其实不然。医生证实，如今，越来越多的女性正在经历着月经疾病的困扰。专家指出10类人群： 容易得月经疾病的10类人群 1、压力过大 由压力导致月经疾病的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。 调教方法： （1）中年白领女性要设法缓解精神压力，多交朋友，寻找适合自己的发泄途径。 （2）积极参与健身，运动不仅能提高机体功能，还能释放压力，如游泳、跑步，每周次，每次坚持半小时，注意，经期不宜。 （3）多食用有减压作用的食物，如香蕉、虾、巧克力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。 2、营养缺乏 特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时还减低靶器官对激素的反应，如子宫内膜对性激素的敏感性，而引起闭经。其主要原因是饮食不当，如偏食、挑食，使食物中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。 调教方法： 减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有克的摄入量。 减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。 习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏，对预防和治疗缺铁性月经疾病有帮助。 3、频繁做人流 人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因，一方面是，人流可使女性精神紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造成月经疾病。另外，人工流产术后突然终止妊娠，患者内分泌系统发生变化，使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应，因而出现月经疾病。 调教方法： 关键是切实落实避孕工作，并建议刚做完人流的女性要多注意休息，进行适当的调理。 4、爱与药物为伴 在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下，应该考虑药物对月经的影响。比如，一些丰胸药含有一定的性激素，会干扰卵巢排卵，导致月经疾病。还有其他药物，如安定、利眠宁等也会影响月经，另外高血压患者如果长期服用降压药，也可导致月经疾病和排卵损害等。 调教方法： 不要随便服用丰胸药物，对于睡眠不好的人来说，可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。 5、避孕靠毓停 紧急避孕药也是一种人工合成的激素，依靠对女性内分泌和子宫内膜造成影响才达到避孕的目的，剂量小，所以偶尔服用没什么感觉，多次使用肯定会增加月经疾病发生的概率。还有些女性对激素很敏感，只服一次也会出现月经紊乱。 调教方法： 现在避孕的方法很多，而且越来越人性化。暂时还不想怀孕的女性，可以采用最方便的避孕套来避孕，也可以到医院，让医生根据个人的健康情况和生活习惯来选择合适的避孕方式。 6、要风度不要温度 女性月经不调主要受寒、热、湿的影响，寒是一个重要因素，寒凝则气血不畅，肝脏的失常会导致气血失常、气虚，这些因素都会引起月经稀少，甚至闭经。特别是女性经期受寒，很容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 调教方法： 爱美的女性，建议平时要穿保暖的紧身内衣，注意脚下别着凉。 经期避免淋雨、游泳、喝冷饮和吃冰激凌等，尤其要防止下半身受凉。 多吃大葱、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对因受凉引起的月经不调有一定作用。 7、与便秘纠缠 发生便秘后，直肠内大便过度充盈，子宫颈会向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，久之就会发生月经疾病。 调教方法： 便秘的问题解决了，月经不调自然不治而愈。 8、被动吸烟 每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的是不吸烟妇女的3倍。研究证实，被动吸烟和主动吸烟对健康的影响没有本质上的区别。香烟中的苯、铅、锰、多环芳烃等，对女性的生殖系统有损害作用，特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可*害女性的卵巢，使成熟的卵母细胞减少，性激素分泌异常，进而导致月经功能异常。 调教方法： 可适量补充维生素C的摄入，可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，缓解香烟中的*素对身体的侵害。当然，最直接的办法就是让丈夫戒烟。 9、患有某些疾病 妇科疾病、子宫内膜结核、多次刮宫后引起的宫腔粘连、多囊卵巢、卵巢早衰等；内分泌系统疾病，闭经溢乳综合征、下丘脑垂体功能障碍；全身消耗性疾病，如严重贫血、结核病、肿瘤等会引起不同程度的月经疾病。 调教方法： 通过检查，确定发生的原因之后，针对原因进行治疗。 10、某些生理缺陷 子宫发育不良、、生殖道下段闭锁、生殖器官司不健全或发育不良。有的人先天性无卵巢，或卵巢以育不良，或卵巢颀坏， 不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化， 也就不会出现子宫内膜脱 落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤， 即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。 调教方法： 应该及时去医院，查明病因，对症治疗，一般都会得到满意效果。不可讳疾忌 医。否则，时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。 [：amy]
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球（左右），占总进球数的球为角球战术，次定位球得分了。