夏天马上就要来啦
作为夏季标配
除了冰淇淋
大西瓜
最不能少的一定是小龙虾！！！
屏幕有点脏我先舔一舔....
可是！
美食圈的“人气王”居然是减肥大敌
一顿麻辣小龙虾2斤的热量
相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉
按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在大卡以上，这基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了，浙江大医院营养科主管营养师赵卫玉说，“一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在大卡左右。”如果想要消耗掉多摄入的这大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。
看上去小龙虾就像个“热量炸弹”，赵卫玉解释道，其实问题不是出在小龙虾身上：“小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。不过大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样肯定不太健康的。偶尔吃小龙虾解解馋可以，但是一次最好不要超过10只，不要把它当作主食，也不建议把它当作午餐晚餐当中的一个主菜，同时要搭配蔬菜水果一起吃。”
对此，不少网友给出了以下建议：
哈哈哈
总之
龙虾虽好
可不要贪吃哦~
最后给大家带来正确吃小龙虾的步骤
你身边那个吃货！
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本期监制：徐海生责任编辑：周君王启云
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